孩子踢足球要注意什么 踢足球需要注意事項(xiàng)
2019-11-05 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
孩子踢足球,家長要根據(jù)孩子的年齡進(jìn)行足球訓(xùn)練,培養(yǎng)孩子對足球的興趣。在踢足球之前,要先做一些熱身運(yùn)動(dòng),然后再慢慢增加強(qiáng)度。孩子踢足球的時(shí)候,要選擇正規(guī)場地,避免受傷。
孩子踢足球注意事項(xiàng)
1、家長根據(jù)年齡對孩子進(jìn)行足球訓(xùn)練。在國外很多國家都會(huì)針對兒童學(xué)習(xí)足球的時(shí)間有明確的規(guī)定,如果孩子太小就學(xué)習(xí)足球的話,可能會(huì)導(dǎo)致孩子受傷,給孩子的身心健康帶來傷害。
2、踢足球之前,要做熱身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們要做劇烈運(yùn)動(dòng)之前,無論是跑步、游泳或者打球,都要先做熱身運(yùn)動(dòng),將關(guān)節(jié)、韌帶拉開,避免運(yùn)動(dòng)過程中抽筋或者受傷。
3、選擇正規(guī)場地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)。一些不符合足球運(yùn)動(dòng)的場地會(huì)有碎石頭,并且場地也不平,容易造成關(guān)節(jié)扭傷,選擇正規(guī)的足球場地進(jìn)行練習(xí),孩子可以更好的進(jìn)行足球訓(xùn)練。
4、注意補(bǔ)水。因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后可以讓孩子喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料和鹽開水,幫助孩子補(bǔ)充水分,千萬不能一次性大量飲水。
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