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　　秋老虎通常出現(xiàn)在立秋后的幾個(gè)星期內(nèi)，具體的時(shí)間因地區(qū)而異。盡管秋老虎的存在使得人們感覺秋天來臨的速度較慢，但隨著時(shí)間的推移，天氣往往會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，進(jìn)入真正的秋季。那么，秋老虎會(huì)持續(xù)多久？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　秋老虎維持多長(zhǎng)時(shí)間

　　每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來說持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫相差不會(huì)太高。秋老虎天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強(qiáng)烈的高溫暑熱天氣，雖然是秋天，但天氣很悶熱。

　　秋老虎期間注意什么

　　1、堅(jiān)持做好防曬工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)令白天太陽還是很猛烈，出門要帶好這樣傘或者帽子，同時(shí)也要預(yù)防突如其來的降雨，秋季傍晚是雷雨較多的時(shí)候。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，要多開窗通風(fēng)，或者黃昏出來散步呼吸新鮮空氣，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易感冒。

　　3、養(yǎng)成規(guī)律的作息，不要熬夜，應(yīng)早睡早起，才能保持充沛的精力。

　　4、鍛煉要適當(dāng)，不宜過度運(yùn)動(dòng)造成損傷，要做好熱身準(zhǔn)備，進(jìn)行些休閑的項(xiàng)目，例如練瑜伽、慢跑或者跳操等等。

　　秋老虎每年都有嗎

　　不是，“秋老虎”不一定每年都出現(xiàn)。由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來得遲。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，持續(xù)半個(gè)月至二個(gè)月不等；有時(shí)秋老虎來了去，去了又回頭?！扒锢匣ⅰ碧鞖?，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。

　　在秋老虎期間，人們還應(yīng)該適當(dāng)注意飲食的清淡和均衡，避免過多油膩和辛辣的食物，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，多喝水、注意防曬和保持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，有助于應(yīng)對(duì)炎熱的天氣。